La salud mental esta en horas bajas.

El ser humano se está enfrentando a cambios que le están separando completamente de lo que su genética está acostumbrada por su historia evolutiva.

Todo esto está provocando que los problemas de salud mental no paren de aumentar y aparecer cada vez a edades más tempranas.

Los trastornos de ansiedad, la depresión, los trastornos de la conducta alimentaria e incluso los suicidios no paran de aumentar.

Se avecinan tiempos complicados en este aspecto SALVO que tomes responsabilidad individual para no dejarte llevar por todos los aspectos del entorno que nos están conduciendo a la desconexión de hábitos que tu cerebro necesita (contacto social, silencio, descanso, movimiento, ejercicio, lectura, naturaleza, etc.)

Y justamente en el episodio de hoy hablo de esto:

• La salud mental en cifras
• ¿Por qué hay más trastornos de salud mental que nunca?
• Entorno moderno, incoherencias y problemas de salud mental
• Claves para mejorar la salud mental
• Porqué lo normalizado no es sinónimo de saludable

Espero que el episodio te aporte mucho y que la compartas con otras personas que creas que les puede ser útil.

Y recuerda que puedes descargar mi libro «7 Claves para Desintoxicar tu Mente en 2023» en el apartado «Nuevamente» de mi página web.