Una vez completado el formulario inicial, consentimiento informado y una serie de test iniciales (para aprovechar las sesiones al máximo desde el comienzo), harás el pago y agendaremos la primera consulta.

Recibirás un enlace con la convocatoria para realizar la sesión en el día y hora que hayamos acordado.

Soy psicólogo general sanitario colegiado en el Colegio Oficial de Psicólogo de Madrid (M-42220).

Además, estoy acabando la carrera de Ciencias de la Actividad Física y del Deporte y aprendo constantemente sobre todos los aspectos que influyen en la salud mental, enfocado especialmente en hábitos, autoconocimiento y contexto a través de la psicología cognitivo-conductual.

Las sesiones duran 60-75 minutos (excepcionalmente pueden alargarse un poco más).

Ambas modalidades pueden ser eficaces, aunque su idoneidad depende de las necesidades y circunstancias de cada persona.

Muchas personas prefieren:

• No tener que desplazarse
• Hacer la consulta desde casa
• Contar con material post sesión personalizado gracias a la transcripción de la sesión.

Si eres de estas personas, estas sesiones son para ti.

Si considero que tu situación requiere atención presencial o un servicio más especializado, te orientar é hacia la alternativa más adecuada.

Como norma general, las sesiones se realizan con la cámara activada para facilitar la comunicación y la evaluación psicológica.

La comunicación no verbal es muy importante y es por ello por lo que también esto es un requisito indispensable. Además, si eres tímido… ¡ya te estarás exponiendo!

No te preocupes. Después de cada sesión yo te envío una PDF con los puntos claves que hayamos trabajado, objetivos y próximos pasos.

Después de cada sesión recibirás una recopilación escrita de los principales aspectos trabajados, cuando corresponda.

Mi intención es que dispongas de pautas claras para continuar trabajando entre sesiones. Pero, igualmente, si tienes alguna duda 100% necesaria de resolver podrás escribirme personalmente y consultármela antes de la próxima sesión.

Lo recibirás personalmente de manera digital.

Tu proceso está protegido por el deber de confidencialidad profesional y la normativa de protección de datos, con las excepciones legalmente previstas.

Por tu parte, puedes hacer las consultas en el lugar que quieras ya que son online, siempre y cuando esté asegurada tu privacidad.

Aun así (y obviando que lo que hablamos en las sesiones no tiene por qué saberlo nadie, siempre que tú no quieras contarlo) ya sabes que un gran
acto de madurez, amor propio, seguridad y valentía es no esconder que, (al menos) vas al psicólogo, al igual que cuando vas al médico, al fisioterapeuta, al dentista, a un entrenador personal o a un nutricionista.

Como dice la canción “según como se mire, todo depende”

Al principio, lo normal es una sesiones cada 7-21 días (recuerda que entre sesiones tendrás que tomar acción y hacer ciertas cosas).

Otras veces con una sesión cada mes o dos meses, es suficiente. Dependerá del punto en el que estés y tu problemática.

Aun así, esto es algo completamente variable.

Eso sí, mi principio fundamental es que logres tus mejoras con las menores sesiones posibles y espaciando al máximo el tiempo entre una y otra para que aprendas a “caminar” por tu cuenta cuanto antes.

Si decides no continuar, revisaremos las sesiones pendientes y la devolución que corresponda según las condiciones acordadas.

De manera previa a la primera sesión tendrás que completar un pequeño cuestionario para saber un poco de ti (es el cuestionario al que te llevan los botones amarillos de esta página).

Si considero que la cuestión que me comentas se escapa de mi ámbito de conocimiento y experiencia, te lo comentaré inmediatamente y te recomendare algún otro profesional para que pueda facilitarte su ayuda.

No te preocupes, podrás anular la consulta siempre y cuando sea antes de 48 horas a la misma.

Podrás elegir otro día y hora para hacerla.

Si faltan menos de 48 horas para la consulta, contará como una consulta dada (salvo por motivos realmente excepcionales, urgentes o importantes).
Y viceversa. Si por algún motivo dentro de esas 48 horas yo no puedo, recuperarás la consulta (y otra más de regalo) sin coste (salvo por motivos realmente excepcionales, urgentes o importantes).

Recuerda que tu tiempo y el mío es lo más valioso que tenemos. Debemos ser 100% respetuosos con el mismo.

De todas formas, en el consentimiento informado inicial que tendrás que leer y firmar te comento esto con más detalle.

Pincha en el icono de WhatsApp que ves en esta misma web y te llevará directamente a una conversación conmigo. También puedes escribir a mi Instagram @sergiocruz_salud

Estaré encantado de resolvértela lo antes posible.